Framfart & lugn

Den här hösten har fått en stark och intensiv start. Jag är hemma idag i mitt lugn på Fårö men merparten av veckan har spenderats i Storbritannien, Manchester och London. Nästa vecka går resan till USA, New York City och vår lansering av Löwengrip!

Ni hittar Löwengrip på Amazon Luxury Beauty i USA här.

Det är fantastiskt roligt att det jag framförallt jobbat med under många år, få igång export, börjar ge frukt. Inställningen att testa, ta motgångar, testa nya metoder och aldrig tappa tron på att det ska gå. Så tänker jag. Så länge jag vet att det jag jobbar med och mot är riktigt riktigt bra! Det har varit fantastiskt givande möten i veckan. Jag uppskattar de olika kulturerna och människorna jag får träffa under vår Löwengrip-resa. Hade också ett möte där jag visade upp Stylein i London (Isabella X Stylein).
Nu sprakar brasan, jag har tagit ett morgondopp och ska njuta av sol, vind och hav. Sova. Stanna upp och njuta. Innan sommaren hade jag insomnia-problem och gick in i sommaren med oro. Hur ska jag hantera detta? Jag fick lägga mycket tid på att sätta ännu tydligare gränser. Färre event-kvällar. Meditera varje dag och ha en “lugna ned dig rutin”. I början hade jag svårt att få meditationerna att fungera. Det är fortfarande svårt ibland men det flyter allt bättre och fungerar som “fokus och lugna ned mig metod”. Sedan måste jag sätta mobilen i flygplansläge senast 21.30.

Upplever du att något gnager, börja föra bok!
– vad var bra idag?
– vad var inte bra?
– vad vill jag fortsätta med, sluta med och börja med?

 

Terminsstart

Hösten är för många mer av en nystart än nyår. Skolarna börjar, nya kurser, klasser, kanske nytt jobb. Förhoppningsvis känner du dig utvilad efter en solig sommar och semester och redo att ta nya tag. Det är jag!

Men kanske har du en känska av du behöver semester från semestern eller känner ångest inför att gå tillbaka till ett jobb där du inte trivs. Nedan kommer några tips på hur du kan förlänga sommaren och förbättra din höst.

  • Förläng sommaren genom att utnyttja de sista ljusa kvällarna och tänd ljus när mörkret börjar smyga sig på.
  • Ät lunch ute i parken under soliga dagar, ta på en extra tröja bara
  • Ta en extra semesterdag för att mjukstarta, eller börja jobbet mitt i veckan
  • Planera in en weekend (Åker du till ett varmare land blir sommaren också längre)
  • Sätt mål för att bli mer motiverad- både karriärsmål och privata
  • Träna och få endorfiner. Ta en löptur bland höstfärger och lövklädda stigar, stanna vid en äng och stretcha eller träna styrka. Du behöver inte stänga in dig på gymmet bara för att temperaturen sjunker.
  • Om du har ett jobb där du inte trivs- byt! Finns det kanske möjlighet att byta eller förändra din tjänst inom företaget?
  • Lär dig något nytt! Genom att börja en ny hobby eller utöka din kunskap inom ett område kommer du att få nya infalssvinklar. Det är viktigt att hålla igång kroppen, men det är minst lika viktigt att träna hjärnan.

Ett annat tips är att inte gå ut för hårt. Sätt rimliga mål, börja hellre lågt och höj ribban efterhand. Ingen mår bra av att misslyckas så skapa förutsättningar för att du klara dina mål. Börja inte med allt på en gång, ta en sak i taget och öka på successivt.

 
 

Back to business

Efter ett längre uppehåll och en välbehövd semester är det dags att återgå till vardagen på kontoret (även om ingen dag är den andra lik). Jag har verkligen laddat batterierna denna sommar och är fylld av energi inför en spännande höst!

Under förra veckan var både Stylein och Flattered i Köpenhamn på Revolver, en stor modemässa. Riktigt kul med två bolag som växer!

 

Sommar och semester

Något som är otroligt viktigt när man lever i en hektisk vardag är återhämtning. Det går inte att säga detta många gånger nog. Att gå på semester är en sak, men att koppla av mentalt är en annan. För vissa kan det till och med skapa stress att vara borta från jobbet med en känsla av att inte ha koll på läget. För andra kan det vara jobbigt att komma tillbaka in i vardagen efter en lång tid borta. Sommaren är också en tid då många par börjar bråka- ofta på grund av höga förväntningar.

Mina bästa tips för en avkopplande semester:

  • Se till att ha en ordentlig överlämning av arbetsuppgifter under tiden du är borta
  • Om det stressar dig att läsa mejlen- stäng av notiserna. Om det lugnar dig att titta in då och då, gör det. Men inte hela tiden.
  • Fokusera på nuet, umgås med vänner och familj
  • Gör bara sånt som du tycker om och som du kanske får för lite av i din vardag
  • Yoga, mindfulness och träning är toppen för att öka endorfiner och avslappning
  • Världen kommer inte att gå under om du missar något på jobbet, spenderar en eller några veckor med att slappa och äta “onyttigt”

Se semstern som en tid för att ta hand om din kropp och psyke. Det är nu du rustar upp dig inför hösten! Vad ska du göra på semestern? Hur kopplar du av?

Fårö är min oas 

 
 

På tal om nätverk

På tal om nätverkande tänkte jag att det kunde vara passande att gå in lite djupare på hur man faktiskt får till väga för att skapa värdefulla relationer.

Hur bygger man relationer?

Först och främst måste man välja rätt relationer. Viktigast är att inte lägga tid och energi på personer som tar mer än de ger. Jag är bra på att säga nej och avsluta dåliga relationer. Det är viktigt att inte hålla fast vid en person av exempelvis nostalgi. Samtidigt är det oerhört viktigt att vårda de relationer som är bra, hellre än att leta nya. Det är som med kunder. Affärer med en befintlig kund är mer lönsamma än att jaga nya kunder.

Fråga dig själv:

  • Vad har jag för professionella mål?
  • Vem/vilka behöver jag då?
  • Hur tar jag kontakt och bygger relationen?

Hur ska man ta kontakt med de människor som man vill bygga en professionell relation med?

Det finns många sätt och ofta föreläser jag i ämnet. Ett sätt är att visa sitt genuina intresse. Vara påläst och visa att du verkligen lägger ned tid på att få träffa just den här personen. Du kan skicka 100 mejl, eller hellre lägga samma tid på ett mejl till den person som är absolut viktigast för dig. Vad tror du ger mest?

Till de som är viktiga för mig skriver jag initialt brev, postade. För ett par år sedan skickade jag ett brev till en koncernchef på en bank. Jag fick svar via mejl samma dag som brevet kom fram, och det var mitt i juli! Han kände att det var genomtänkt och omsorgsfullt – idag har vi en bra professionell relation. Hellre ett riktigt brev – och fråga om ett telefonmöte eller ännu hellre lunch. Och för allt i världen – bjud på lunchen (den som initierar en lunch ska alltid bjuda). Det är en smart investering att ta ut en person på lunch. Det är trevligare än ett konferensrumsmöte och har ett naturligt slut efter en dryg timme – vilket gör att det är lättare att tacka ja.