KTH

Idag ska jag göra några föreläsningar på KTH och vara med på deras Alumni-kväll. Ser fram emot det. Ska träna lite innan dagen drar igång på allvar!

20121114-073254.jpg
Snabba skor idag..!

 

Spa för sömnen

Drygt två timmar med tranbärs- socker och saltscrub, massagesmör och iransk rosolja. Massage både för kroppen och ansikte. Vet inte när jag mådde så här bra sist. Känner mig lugn, ren, len som ett lamm och harmonisk – andningen djup. Stilla underbar kväll på Grand Hotel spa.

20121113-210658.jpg
Nordic Beauty hette min behandling. Måste unna mig igen – det här är min drog 🙂
Min terapeut Jenny, vi pratade massor –
Kort om massage: man blir gladare, skapar måbra hormoner, tar bort spänningar, stress, slaggprodukter och gifter och när huden. Jag har varit skadefri sedan jag för ett par år sedan började med kontinuerlig massage.
Nu vatten för att detoxa till max, och sömn. Godnatt –

20121113-211243.jpg

20121113-211527.jpg

 

Lugna ned mig

Jag är smått hyperaktiv. Det har aldrig passat mig att koppla av länge framför TVn. Har lite för mycket energi. Sättet jag varnar ned på eller laddor om är i bilen, träning (helst på en strand där jag springer helt själv eller med hunden) och så SPA. Jag är tokig i spa och lägger mycket tid på att ta hand om mig själv och min hälsa. Varje morgon är det serum och creme, alltid mycket bodylotion och ofta masker. Vet inte vad det kommer ifrån, men började i tolvårs åldern att göra egna honungs- och havremasker. Hur har jag råd? Jag lägger inga pengar på sprit. Är i princip nykterist. Älskar att gå ut, men har tillräckligt med energi och kan dansa en hel natt utan en promille. Resursallokering 🙂

Det mest facinerade spa jag besökt. Armani spa i Tokyo. Jag var här i tre timmar med Emilia.

20121113-172637.jpg
Gammal artikel med mig (heter Ingegerd i andranamn) i Elle, om min spa-mani.

 

Mail fr mamma

20121113-143913.jpg
Min mamma är underbar. Blir så glad av ett så gulligt mail som detta att jag ville dela det med er! Att prioritera sina nära är så viktigt.

 

Inredning!

Var förbi en tjejkompis nya lägenhet på lunchen, blev förtjust direkt! Och det doftade liljor. Ville flytta in ..:)

20121113-123733.jpg
Välkomnade hall med söta saker..

20121113-123827.jpg

 

Intervju

Efter morgonträning gjorde jag en intervju. ITföretaget Dustin intervjuade mig om mitt liv i stort och så fick jag prata om min passion för IT och teknik prylar som förenklar livet. Hoppas att fler tjejer vågar ta till sig mer ny teknik.

Nu ett telemöte innan lunch.

20121113-102942.jpg
På tal om teknik, en fantastisk DSG växellåda.

 

God morgon i mina öron

Lyssnar gärna på podcasts och radio – favoriterna är Ekonomi Ekot och Radio Sweden (P1). Gillar att lyssna på engelska och de är en jättebra redaktion med relevanta reportage.
Jag stänger in mig i mina hörlurar ett eget “luftrum” 😉

20121113-080954.jpg
Gärna färgglada lurar eller riktiga DJ lurar.

20121113-081027.jpg

 

Vardags lycka?

Vad är din vardagslycka? Jag och Freddan, min guru, aka min tränare pratade om huruvida man bara lunkar på och tappar sina egentliga mål. Stannar du upp och känner efter vad som är bra och inte? Jag försöker att skriva en A4 varje kväll om dagen.
– Det bästa, hur får jag mer av det?
– mindre bra / hur hanterar jag det nästa gång? Vad ska jag lära mig av det?
– vad är jag tacksam för?

Värdeord- ofta är de gränssättning, fokus, värde, kärlek, passion (i allt).

Så tränade vi förstås – styrkepass idag och innan det kondition.

Kul pass. Freddan är bra energi!

20121112-202345.jpg

20121112-202417.jpg
Träningskläder från Röhnisch.

20121112-203637.jpg